목주름 관리법 알아보아요~!

안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 목주름 관리법에 대해 알아보는

시간을 가져보도록 하겠습니다.

얼굴에는 팩도하고 주름이 생기지 않도록

피부관리를 꼼꼼하게 하시지만 목 관리는

소홀한 분들이 많이 계십니다.

목에 주름이 많으면 나이가 들어보일 수

있기 때문에 목주름도 관리를 잘 해주셔야

하는데요.

먼저 자외선 차단제를 목에도 듬뿍 발라주셔야

합니다. 나이가 들면 젊었을때 자외선 차단제를

잘 바르지 않은 것을 많은 분들이 후회한다고

하는데요. 얼굴에만 바르지 마시고 목에도

발라주시는 것이 좋습니다. 여름에는 손과 팔

등 피부가 노출되는 곳에는 모두 발라주시는 것이

피부 건강에 도움이 됩니다.

또한 세안을 할때에도 얼굴뿐만 아니라 목도

해주시는 것이 좋은데요. 목 피부는 얇아서

피지가 잘 생성되기 때문에 노폐물을 제거

해주셔야 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다.

하지만 때수건으로 미는 것은 피부에 자극을

주기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.

세안 후에는 얼굴 뿐만 아니라 목에도 꼼꼼하게

토너, 로션, 에센스, 크림 등을 발라주시는 것이

좋고 마스크팩을 하시면 남은 에센스를 목에도

충분히 발라주시는 것이 좋습니다.

수분섭취도 무엇보다 중요한데요.

수분섭취는 목주름 뿐만 아니라 얼굴 주름에도

영향을 주는데요. 몸의 수분이 빠져나가게되면

얼굴과 목에 주름이 생기게 됩니다.

하루에 2L 정도의 충분한 수분을 섭취하시는

것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 식사를 하시는

것이 좋기 때문에 무리한 다이어트를 하지

마시고 골고루 영양섭취를 하시고 운동으로

다이어트를 하시는 것이 좋습니다.

높은 베개를 사용하셔도 목에 주름이 생길 수

있습니다. 높은 베개를 사용하게 되면 혈액

순환이 원활하지 않고 목이 접혀서 주름이

생길 수 있으니 어깨과 비슷한 높이의 베개를

사용하시는 것이 좋고 너무 낮아도 좋지

않습니다.

목운동을 하시는 것도 도움이 되는데요.

목을 천천히 좌우로 당겨주고 부드럽게 원을

그리면서 돌려주고 위, 아래로 스트레칭을

자주 해주시면 목주름 예방에 도움이 되고

목의 피부를 탄력있게 만들며 목 근육을

튼튼하게 하는데에 효과적입니다.

술과 담배도 피부에 좋지 않다는 것은 아시죠?

금주, 금연을 하시면 좋겠지만 힘드시다면

조금 줄이시는 것도 좋을 것 같습니다.

이상 목주름 관리법에 대해서 알아보는

시간을 가져보았습니다.

잘 관리 하셔서 주름없는 목 만드시기를

바랍니다. 좋은 하루 보내세요~!