입냄새 제거방법 알아보기

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 입냄새 제거방법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

입냄새 때문에 고민인분들 많이 계실 것

같습니다. 입냄새가 나면 본인도 불편하지만

상대방에게 불쾌감을 줄수가 있습니다.

입냄새 제거방법들을 숙지하시고 꾸준히

실천하시면 좋을 것 같습니다.

먼저 가글을 자주 하는 것입니다.

저도 작은 가글을 가지고 다니면서 가글을

자주 하는 편인데요. 가글액에 포함된

과산화수소가 입안에서 산수와 만나서 악취를

유발하는 세균을 없애는데에 도움이 됩니다.

양치질 후 바로 사용하시면 좋지 않고 양치질 후

30분이 지난 다음에 사용을 하시면 됩니다.

작은 가글은 주머니에도 넣어다니기 편하기

때문에 들고다니면서 사용하셔도 좋을 것

같습니다.

또 혀를 깨끗하게 닦아주셔야 합니다.

구취의 가장 큰 원인 중 하나는 혀에 붙어있는

백태입니다. 양치 후에 꼭 혀를 깨끗하게

닦아주시는 것이 입냄새를 제거하는데에

도움이 됩니다. 시중에 혀클리너도 많이 판매가

되고 있으니 혀클리너를 사용하셔도 좋을 것

같습니다.

치실을 이용하셔도 입냄새 제거에 도움이

됩니다.

치실을 하지 않다가 처음으로 치실을 했을때

지금까지 치실을 사용하지 않은 것을 후회한다는

분들이 많은데요.

그만큼 양치질로는 해결이 안되는 것을 

치실로 해결할수가 있습니다. 치실을 사용하면

이 사이에 낀 음식물들이 모두 제거되기 때문에

입냄새를 없애는데에 도움이 됩니다.

치실을 사용하지 않으신다면 사용해보세요!!

또 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다.

구강 내 수분이 부족해서 건조해지면 입냄새가

나기 쉽습니다.

구강이 건조해지지 않도록 물을 자주 마시는

것이 도움이 됩니다.

규칙적인 식사습관을 가지는 것도 좋습니다.

다이어트를 할때 무작정 굶거나 먹다 안먹다를

반복하고, 불규칙한 식사를 하게되면 입냄새가

심해질 수 있습니다.

규칙적으로 식사를 하시는 것이 입냄새를 

없애는데에 도움이 됩니다.

이렇게 입냄새 제거방법에 대해서 알아보는

시간을 가져보았습니다.

입냄새가 심한 분들은 껌을 챙겨다니면서

껌을 씹어주는 것도 도움이 됩니다.

또 커피나 주스 섭취를 줄이고 술과 담배도

하지 않는 것이 입냄새를 없애는데에 도움이

됩니다. 입냄새가 너무 심하다 싶은 분들은

위장 질환이 있는 것은 아닌지 병원을 방문하셔서

검진을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!!