수박 살찌나요?? 궁금증 해결

안녕하세요

오늘은 수박이 살이 찌는지에 대해서

알아보는 시간을 가져보겠습니다.

요즘 날씨가 무척 덥습니다. 샤워를 하고

나와도 바로 땀이 나서 물인지 땀인지

헷갈릴 정도로 더운 것 같은데요.

이렇게 더울때는 시원한 음식만 먹게 됩니다.

그 중에 하나가 수박인데요.

수박은 여름에 가장 인기있는 과일이고 수박을

좋아하시는 분들은 여름을 기다리시는 분들도

있는데요. 

더워서 계속 먹다보면 이렇게 많이 먹으면

살이 찌는지 궁금함이 생기게 됩니다.

수박은 수분이 95%를 차지하고 100g에 31kcal로

칼로리가 낮습니다.

수박을 먹는다고 해서 살이 찌지는 않습니다.

하지만 정말 과하게 먹거나 먹고 바로 잠을 자게 

되면 다른 음식들과 마찬가지로 살이 찔수도 

있습니다.

수박은 지방 함량이 적고 수분과 식이섬유도

풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 해주기 때문에

다이어트를 하시는 분들에게도 도움이 됩니다.

또한 수박은 찬 성질을 가지고 있어서 몸속에

열을 내려주는데에 도움이 되고 갈증해소에도

효과가 좋습니다. 

수박은 이뇨작용에도 도움이 되어서 몸안의 

독소나 노폐물 등을 소변과 함께 배출시켜 줍니다.

몸이 자주 붓는 분들이나 소변을 보지 못하여 

고생하시는 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다.

혈액순환이 원활하게 되도록 도와주어서

혈액을 깨끗하게 해주고 혈액순환이 잘 되지

않을때 나타날 수 있는 어혈이나 수족냉증 등의

증상 완화에 도움이 되고 혈관 건강에도 효과가

좋습니다.

너무 과하게만 드시지 않고 잠들기 바로 직전에만

드시지 않는다면 살도 찌지 않고 건강에 도움이 

될 것입니다.

이 밖에도 수박은 피부미용과 피로회복, 항산화

작용 등에 도움이 되니 적당량을 자주 섭취하시는

것이 좋을 것 같습니다.

수박과 함께 수박씨도 영양분이 많이 있으니

수박씨를 씹어서 같이 드시거나 수박을 갈아서

수박주스로 드셔도 좋습니다.

이상 수박 살찌나요에 대한 궁금증에 대해서

알아보았습니다. 

수박드시고 시원한 여름 보내시기를 바랍니다.

좋은 하루 보내세요~!