빈혈 없애는 법 알아봐요

안녕하세요. 좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 빈혈 없애는 법에 대해 알아보는

시간을 가져보도록 하겠습니다.

어지러운 증상이 나타나면 빈혈이 있다고

하는데요. 여러 질환들로 인해서 어지러운

증상이 나타날 수 있지만 빈혈이 차지하고

있는 비중이 크기 때문에 어지럼증이 있으면

빈혈이라고 생각하게 됩니다.

빈혈은 원인에 따라서 종류가 다양하고

일시적일수도 있고 장기간 있을 수도 있습니다.

빈혈은 혈액학적 이상이지만 여성이나 만성

질환을 가진 사람에게서 발생활 확률이 

높습니다.

빈혈은 우리 몸에 적혈구가 부족해서 나타나게

되는 것인데요. 피를 만드는 철분이 부족하여

생기는 것이기 때문에 철분을 꾸준하게

섭취하는 것만으로도 증상을 개선하는데에

도움이 됩니다.

철분제를 섭취하시는 것도 좋고 철분

성분이 풍부한 음식 위주로 자주 챙겨드시는

것도 좋습니다.

철분과 단백질이 풍부한 음식은 고기, 생선, 

달걀, 시금치, 토마토 등이 있는데요.

삼시세끼 잘 챙겨먹어서 영양 공급을 제대로

해주시는 것이 중요합니다.

또 과일과 채소도 자주 챙겨드시는 것이

좋고 탄닌이나 인 등의 성분들은 체내 철분의

흡수를 방해하기 때문에 식후, 식사중에는

차, 커피, 청량음료 등을 마시지 않는 것이

좋습니다.

철분 성분이 부족해서 빈혈 증상이 나타날수도

있고 종양이나 신장 부위에 문제가 있어서

적혈구 생성이 제대로 되지 않았을때에도

빈혈 증상이 나타날 수 있습니다.

또 비타민B12와 엽산 성분이 부족해도

빈혈이 나타날 수 있고 류마티스 관절염이나

암, 크론씨병, 다른 만성 염증성 질환과

같은 만성 질환들은 적혈구의 생성을

방해하여 만성 빈혈을 유발할 수가 있습니다.

임신을 하게 되면 철결핍성 빈혈 위험이

높은데요. 모체의 혈액량 증가로 철분이 많이

필요할 뿐만 아니라 자라나는 태아의 혈색소

생성에 철분이 쓰여야 하기 때문에 빈혈

위험이 높습니다. 

임신을 하게 되면 특별히 더 신경을 써야하고

철분, 엽산, 비타민, 단백질 등을 자주 섭취

하셔야 합니다.

철분이나 엽산 등의 성분이 풍부한 음식을

자주 챙겨먹어도 증상이 나아지지 않는다면

병원에 가서 검사를 받아보시고 정확한

원인을 찾아 치료를 받아보시는 것이 

좋을 것 같습니다.

빈혈의 치료는 원인에 따라서 달라지게 됩니다.

이상 빈혈 없애는 법에 대해 알아봤습니다.

증상 완화에 도움이 되었으면 좋겠고 더

건강해 지시기를 바랍니다.

좋은 하루 보내세요!!